¿Quieres adelgazar, estar sano o ambas cosas?

  Con el paso del tiempo el ideal de belleza de la mujer ha cambiado por completo, tanto es así que hoy en día se prefiere a una mujer esquelética en vez de a una con personalidad o encanto. He aquí el quid de la cuestión. A raíz de este cambio de mentalidad han surgido numerosas modas y dietas para adelgazar en pocos días, como por ejemplo la dieta Dukan, consistente en  el consumo masivo de proteínas o muchas otras como la dieta de la alcachofa o la del melocotón. Pero esta moda se ha extendido hasta tal punto que el 40% de Las mujeres españolas, según recogía la asociación española de dietistas-nutricionistas y la marca Ligeresa, hicieron dieta para presumir de cuerpo este verano.  Viendo el éxito masivo de los productos para adelgazar, dos científicos estadounidenses, quienes han recibido el prestigioso premio en el campo de la genética por su hallazgo, han descubierto que las bayas del acai pueden hacerte perder hasta 10 kilos en un solo mes.

                       

                       

                                  Sophia de México ha adelgazado 21,5 Kg ingiriendo bayas del acai.

  La preocupación por lucir una buena figura ha llegado a los límites a través de la nueva moda de ingerir barro. Aunque este nuevo método de adelgazar es empleado por varias actrices, la comunidad científica no lo recomienda, pues puede saturar al organismo de metales. 

La actriz Shailene Woodley fue una de las primeras en apuntarse a esta nueva moda de alimentarse exclusivamente con barro.

  El problema de todo esto es que hay solamente un pequeño paso entre hacer dieta y llegar a la anorexia o a la bulimia. En Venezuela, las jóvenes optaron por coserse la lengua para evitar comer, ya que al ingerir alimentos sentían un dolor inmenso que solo les permitían ingerir líquidos. Después de que esta noticia se extendiera a nivel mundial se entrevistó a una joven modelo que la practicaba y sorprendentemente creía que este método era sano. Pero esta no es la única moda peligrosa, la ebriorexia, que consiste en dejar de alimentarse para ahorrarse esas calorías y así tomar alcohol, es practicada sobre todo por mujeres entre 18 y 30 años, quienes no son conscientes de que esta moda puede provocar daños físicos y psicológicos importantísimos como son el deterioro neuronal, la intoxicación por etanol, el coma etílico y en el peor de los casos la muerte. 

Muchas son las personas que deciden tomar el camino fácil de adelgazar ingiriendo productos químicos o haciendo dietas que hasta el día de hoy eran impensables, ya que no son conscientes del daño que estos productos y/o dietas pueden provocar a la larga. Pero lo que estas personas no saben, o no han querido saber, es que hay un método más sano que ofrece el mismo resultado. Pero este método no consiste en tomar productos y esperar a que hagan su efecto mágicamente, si no que funciona a través del esfuerzo diario. Efectivamente, hablamos de hacer deporte.

   Practicar deporte y tener una dieta equilibrada son las mejores pautas y consejos para adelgazar. Por lo general, se tiende a relacionar dieta y ejercicio con una figura delgada y esbelta, sin embargo los beneficios van más allá de la simple belleza ya que, tener una alimentación saludable ayuda a reducir el colesterol, los triglicéridos, la presión arterial, los problemas cardiovasculares, ayuda a mantener el sistema inmune… a los que se unen los beneficios de practicar deporte, como son reducir la ansiedad y estrés, combatir la osteoporosis, favorecer el autocontrol…

  Como veis, son muchos más los beneficios de llevar una vida sana y equilibrada que los de practicar las dietas de moda. Realizando deporte consigues un mejor resultado tanto interior como exteriormente. Además por si fuese poco, un estudio realizado el año pasado reveló que practicar deporte con regularidad aumenta la esperanza de vida en 3 o 4 años, dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio realizado.

BIBLIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_Dukan ,  http://www.lavanguardia.com/de-moda/belleza/corporal/20140707/54411645701/comer-barro-tecnica-perder-peso-popular-famosas.html , http://bbrmedia24.com/lang/es , http://smoda.elpais.com/articulos/ebriorexia-no-comer-para-beber/5096 y http://www.minutouno.com/notas/313718-modelos-se-cosen-la-boca-adelgazar-y-ganar-un-concurso .